|
Нежданно негаданно пришла прибавка в виде 500 гр., я даже знаю откуда. Калораж не нарушала, но поужинала вчера творогом, а от белков, в особенности вечером, я сильно отекаю. А от углеводов (сложных само собой) наоборот хорошие отвесы, все у меня не так, как у большинства. Главное, что я это знаю и умею использовать себе на пользу
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 73,27g | Hh: 239,46g.
Aamiainen: Какао, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли с Фруктами. Lounas: Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Гречка Отварная. Päivällinen: Сырник, Формула Жизни Батончик Мюсли, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Помидоры, Куриная Печень, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: ВкусВилл Козинаки из Семян Подсолнечника, Зеленое Яблоко, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная, Банан, Чай. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Может, будет полезно вам - мне на работе (работаю в фитнес клубе) девочка (персональный тренер) постоянно твердит про молочку, что она задерживает воду. И клиентам своим она творог, например, исключает. Дело как бы не в белках.
09 touko 17 jäseneltä: irena.tretyakova.92
|
Nobigass, да нормально, вода всегда гуляет)
Сольется еще больше.
И от углей на ночь и меня не заливает😁
Вообще, заливает чаще от того, что пытаешься исключить.
Но 500гр это вообще ерунда, обычное колебание веса.
09 touko 17 jäseneltä: tratoria
|
от нарушения режима питания еще можно воду прибавить
10 touko 17 jäseneltä: knor2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|