Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 129,16g | Prot: 80,87g | Hh: 14,42g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Pimenta Preta, Nestlé Creme de Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Levittá Sementes Gergelim e Quinoa, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Camponesa Manteiga com Sal, Ovo Mexido. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manubnegreiros2017
|