Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
169,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 122,58g | Hh: 17,92g.
Aamiainen: Aldi Harzer Käse, Mayonnaise, Rapsöl, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
5666 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|