Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2010
|
122,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 83,35g | Hh: 231,47g.
Aamiainen: special k, 1% Fat Milk. Lounas: chicken breast, kraft shredded, mahatma, broccoli, cream of chicken campbell's. Päivällinen: Homemade Yeast Rolls, Green Beans, mashed potato, meatloaf. Välipalat/Muut: hershey's 60 calorie, cheetos asteroid, Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack. lisää...
|
|
3771 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mssherkel
|