|
Morning weigh. 1st night at the gym tonight!
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 69,19g | Prot: 46,26g | Hh: 163,70g.
Aamiainen: Slim Supreme Shake Mix, Milk (Nonfat), Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit. Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Dinner Salad - House, Baked Potato Soup (Bowl). Välipalat/Muut: Apple Juice, Pistachios in shell with sea salt. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|