Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 53,41g | Hh: 134,70g.
Aamiainen: Elma, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Peyman Çiğ Badem. Lounas: Kıvırcık Lahana, Kuru Kayısı, Çavdar Ekmeği, Migros Light Ton Balığı, Yeşil Zeytin. Päivällinen: Çavdar Ekmeği, Pişmiş Mantarlar, Kırmızı Soğan, Pişmiş Fasulye. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|