|
|
1858 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 251,58g | Hh: 197,52g.
Aamiainen: Milch 1,5%, REWE Bäcker Brötchen, Hansano Buttermilch Quark, Kaffee, Maribel Pflaumenmarmelade. Lounas: Krause Meat Straußensteak, Spargel (Frischware). Päivällinen: Sülze, Metzgerfrisch Salami 1A, Aldi Delikatess Lacksschinken, Mischbrot, Kühne Barbecue Sauce, Aldi Kasselerbraten, Edeka Bio Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Magerquark, Nestle Lion, Mineralwasser. lisää...
|
|
3548 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|