Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 58,05g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: Espresso, Milch 1,5%. Lounas: Schokomuffin, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Tomaten, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Dosentomaten, Schalotten, Pellkartoffeln, Rapsöl. Päivällinen: Arla Skyr Nordische Kirsche, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Sonnenblumenkernbrötchen, Tomaten, Rapsöl, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
11 touko 17 jäseneltä: Subee66
|
11 touko 17 jäseneltä: Ritamine
|
Da läuft nüscht! Zufrieden ist anders. Ich fahre die Schiene jetzt noch bis Ende Mai, wenn es bis dahin nicht besser läuft, wird nochmal auf 1100 kcal am Tag reduziert.
11 touko 17 jäseneltä: näschen87
|
*Trostpflasterrüberschick*
11 touko 17 jäseneltä: Ritamine
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|