Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 54,01g | Hh: 255,32g.
Aamiainen: Ananas, Alnatura Chia Samen, Himbeeren, Banane. Lounas: Porree, Gelbe Paprika, Champignons, Cremefine 15%, Spitzen-Langkorn-Reis, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Olivenöl. Välipalat/Muut: Ananas, Banane, Äpfel, Eiskugel, Dextro Energy Traubenzucker, Pflaumen, Voelkel Granatapfelsaft, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|