|
😯
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 83,02g | Hh: 147,70g.
Aamiainen: Leitungswasser, Herzgut Buttermilch, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Lounas: Mairübchen, Leitungswasser. Päivällinen: Thermomix Hähnchen-Tajine mit Birnen und Backpflaumen, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Möhren, Milka Pralinés Milchcrème, Birnen. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Jumppa - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
 Kommentit
11 touko 17 jäseneltä: Casimir123
|
@Casi: jaaaa. Ich hoffe ja, dass das auch mit zyklusbedingt ist...
11 touko 17 jäseneltä: Kajanchen
|
...ein Tag wenig essen viiiieeeel trinken, dann ist es wieder weg!...vieeeel trinken macht Wasser weg...bei viiiieeeel trinken immer prise Salz ins Wasser, sonst ist es nutzlos!
12 touko 17 jäseneltä: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kajanchen
|