Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 49,37g | Hh: 195,25g.
Aamiainen: Pulco Citron, Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait, Monoprix Palets Bretons, Banane. Lounas: Pulco Citron, Fit For Fun Mélange de Graines Pour Salade, Printiligne Yaourt Vanille 0%, Oeuf (Entier), Nectarines, Florette Choux Rouge, Salade Verte. Päivällinen: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Picard Beignets de Calmar à la Romaine, Tartare Marque Ligne et Plaisir, Saint Agur Crème de Saint Agur, Petits Pains, Bouillon de Légumes. Välipalat/Muut: Œufs Chocolat, Pommes Pink Lady. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|