|
😉
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 79,42g | Hh: 161,43g.
Aamiainen: Prosciutto Crudo, REWE Bio Gouda, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkernen, Caffè Macchiato. Lounas: Ravensberger Feine Quark Creme Kirsche, Unser Norden Joghurt Dressing, Insalata Mista Verde, Ravioli con Salsa di Pomodoro. Päivällinen: Banane, K-Classic Sardinen mit Zitrone, Alnatura Reis-Waffeln mit Salz, Insalata Mista Verde, Unser Norden Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: Mela, Mela. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabriAndre
|