Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 59,34g | Hh: 133,17g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Картофель Тушеный с Мясом. Lounas: Зеленое Яблоко, Дикси Крекер Рыбки, Oreo Печенье, Редис, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Творог для Питания Детей Раннего Возраста. Päivällinen: Кофе с Молоком, Сыйфатлы Ит Говядина Столичная, Макароны Жареные. Välipalat/Muut: Клубника (Замороженная с Сахаром), Яшкино Вафли Сливочные, Ашан Киви Сушеный, Йола Сосиски Сливочные, Макароны Жареные. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|