Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2234 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 76,05g | Hh: 341,31g.
Aamiainen: Gordita, Manzana, Alpura Leche Deslactosada, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Sandía, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Longaniza, Chorizo. Päivällinen: Alpura Leche Deslactosada Sabor Chocolate, Kellogg's Extra Arándanos, Almendras. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 59 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|