Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 88,44g | Prot: 86,51g | Hh: 159,91g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Clusters Mandel, Kräutertee, Elstar, Kaffee. Lounas: Vilsa Natürliches Mineralwasser. Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Lidl Zwiebelbrot, Larsen Thunfischcreme, Aldi Blattsalat Mix, REWE Porree, Hartgekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Quisit Spare Ribs, Oldenländer Thüringer Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Kräutertee. lisää...
|
|
3746 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kerstin1207
|