|
Weegschaal kapot. Daarom geen gewicht vandaag.
|
2395 kcal
|
Rasva: 91,23g | Prot: 109,48g | Hh: 205,98g.
Aamiainen: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Mosterd, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Cervelaat. Lounas: Radijs, Kersen, Kiwi, Milbona Magere Verse Kaas, Bosui of Lenteui, Lovilio Mozzarella Light, Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Päivällinen: Ikea Zweedse Balletjes, All Seasons Aardappelpuree met Wortelen All Seasons. Välipalat/Muut: Delhaize Vers Sinaasappelsap, Campari Campari, Vitalinea Vitalinea Plus Framboos, Lovilio Mozzarella Light, Schweppes Agrum Zero, Cafeïnevrije Koffie, Thee, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, computer spelen, internet surfen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|