Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 240,74g | Hh: 237,11g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Zitronensaft, Orangen, Kreatin Monohydrat, L-Arginin HCL, Glutamin, Beta Alanin, BCAA. Lounas: Block House Sour Cream, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Holstensegen Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Puteninnenfilets. Päivällinen: Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gekochtes Ei, Edeka Bio Hafer-Drink Natur, Haferflocken, Dattel, Wiesenhof Eiklar, Naturacereal Chia Samen. Välipalat/Muut: Backfee Milchschokoladen Streusel, Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bullhelly
|