Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 112,26g | Hh: 206,48g.
Aamiainen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade. Lounas: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salakis Feta Light, Mangos, Garnelen, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Champignons, Kühlmann Bulgursalat mit Kichererbsen & Kidneybohnen, REWE Ciabatta Brötchen, Putenbrust Fleisch, Erlenhof Grüner Spargel, Olivenöl. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Räucherlachs, Bresso Grüner Pfeffer, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Gourmet Salami, REWE Ciabatta Brötchen. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Plunderteiggebäck mit Früchten, Orangensaft. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|