Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 106,93g | Hh: 179,73g.
Aamiainen: Birnen, Pflaumen, Omelett oder Rührei, Alpenmark Feiner Weichkäse mit Blauschimmel, Kaffee, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Semmel, Vollkornsemmel. Päivällinen: Orangen, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Putenfleisch. Välipalat/Muut: Eierlikör, Kartoffelchips, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Münchinger
|