Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 105,48g | Hh: 236,12g.
Aamiainen: Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Banaan, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lounas: Banaan, Lidl Gerookte Forel, Bosui of Lenteui, Milbona Magere Verse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Päivällinen: Zelfgemaakte Frieten, Knoflook, Bio-time Rode Bieten, Roeryoghurt, Konijnenvlees. Välipalat/Muut: Oreo Milk Choc, Finley Mojito, Cafeïnevrije Koffie, Thee, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 10 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, computer spelen, internet surfen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|