Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 75,70g | Prot: 88,57g | Hh: 205,77g.
Aamiainen: Vers Geperst Sinaasappelsap, Aldi Fricandeau, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bruin Bolletje. Lounas: AH Verse Roomkaas met Kruiden, Jumbo Snijworst, Tortilla, De Ruijter Hagelslag, Becel Becel Light, Bruin Bolletje. Päivällinen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Bolognese Saus, Tortellini met Vleesvulling. Välipalat/Muut: Gekookt Ei, AH Fruity Juicy Jelly Beans. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennifer4you
|