Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 62,89g | Prot: 190,64g | Hh: 284,23g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Mamão Formosa, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Clara de Ovo, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Cebolas Maduras Cozidas, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ponkan, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Peito de Peru Defumado, Amêndoas, Tirolez Queijo tipo Cottage, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Fuji, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|