|
pues nada, 400 gramos para arriba ⬆
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 19,66g | Prot: 78,51g | Hh: 63,45g.
Aamiainen: Kiwi, Café, Pan Integral, Campofrío Fiambre de Pavo. Lounas: Gallina de Cornualles (sin Comer la Piel), Hacendado Caldo de Cocido, Pan Integral. Päivällinen: Ubago Salmón Marinado, Burgo de Arias Queso Fresco 0%. Välipalat/Muut: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
cinta de correr - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pipigaseosa
|