|
Vitamin4ikov v lentu!!!!! V4era ge bil Megdunarodniy den matery!!! Dlya nas! Dlya mamo4ek!!!!
|
1333 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 126,04g | Hh: 86,34g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Ореховая Роща Грецкий Орех, Киви, Овсянка Запаренная. Lounas: Простоквашино Творог 5%, Мультизерновой Хлеб, Valio Сметана Деревенская, Холодный Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Päivällinen: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 4%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasiya Sinitsina
|