Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 31,66g | Prot: 136,27g | Hh: 41,21g.
Aamiainen: Now Foods Creatine Monohydrate, BSN Hyper FX, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Coffee. Lounas: Mushrooms, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Diet Gelatin Dessert (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Beef, Beer. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 59 minuuttia, Ajaminen - 51 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|