|
|
1217 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 41,62g | Hh: 205,15g.
Aamiainen: Panco Bolo de Laranja, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Lounas: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Välipalat/Muut: Panco Bolo de Laranja, Banana Nanica, Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Gengibre, Vinagre, Mel, Canela, Limão, Água. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Juoksumatto - 2 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lukeminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|