Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 95,28g | Hh: 111,44g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Roshen Шоколад Brut 78%, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Жареный Рис, Гармония Сметана 20%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|