Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 100,75g | Prot: 108,78g | Hh: 123,13g.
Aamiainen: Café, Espinacas, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, San Juan Claras de Huevo, Sandía. Lounas: La Huerta Mezcla Brocoli y Coliflor, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Salmón Rosado. Päivällinen: Bimbo Pan Integral, La Villita Queso Panela, FUD Jamon de Pavo, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral, Kellogg's Choco Krispis. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Nueces Surtidas, Barcel Spirrones. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|