|
|
515 kcal
|
Rasva: 19,62g | Prot: 28,95g | Hh: 57,95g.
Aamiainen: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Перепелиное Яйцо. Lounas: Зеленый Чай, Салат Витаминный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рисовая Лапша (Вареная). Päivällinen: Пять Плюсов Мясо Тушеное с Черносливом и Картофелем Фри, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Салат Витаминный, Первый Вкус Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Työ - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopatinaelena
|