Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 92,63g | Prot: 77,63g | Hh: 192,77g.
Aamiainen: Mehrkornbrötchen, Kaffee. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Spaghetti Trocken, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Kohlsuppe. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|