Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 81,75g | Prot: 79,00g | Hh: 125,62g.
Aamiainen: Lovechock Pur/Kakaonibs, Chiquita Banane, Ja! Speisequark Magerstufe. Lounas: Pflanzenöl, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, DM Leinsamen Geschrotet, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Alnatura Sonnenblumenkerne, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Edeka Grüner Spargel, Mituso Kokosöl Nativ, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Heißer Kakao, Zitrone, Milfina Milch 1,5% Fett, Senseo Café Latte. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|