Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 48,07g | Hh: 167,45g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Банан, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Сушка, Чай с Сахаром, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Гречневая Каша с Молоком. Päivällinen: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Тёма Биотворог с Бананом, Редис, Сосиски Молочные, Вода из под Крана, Вода из под Крана. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|