Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 48,37g | Hh: 123,15g.
Aamiainen: Golden Toast Butter Toast, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Lachs. Päivällinen: Ritter Sport Schokowürfel, Kohlrabisuppe. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis, Erdbeeren, Meerrettich, Räucherlachs, Golden Toast Butter Toast, Heißer Kakao. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|