Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 82,10g | Hh: 174,05g.
Aamiainen: Кофе, Белебеевский Сыр Купеческий, Пирог с Паштетом. Lounas: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Белковый Омлет. Päivällinen: Пиво, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Burn Энергетик, Burn Энергетик. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Tiskaus - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|