Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 23,12g | Prot: 60,97g | Hh: 164,28g.
Aamiainen: Bananas, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate. Lounas: Blackberries, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kraft 2% Mexican Style Four Cheese. Päivällinen: Dry Chicken Broth, Bouillion or Consomme, Blackberries. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Bai Limu Lemon, Advocare Spark Energy Drink (7g). lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|