Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 172,96g | Prot: 105,77g | Hh: 71,04g.
Aamiainen: Banha de Porco
, Amêndoas, Nozes Pecãs, Omelete ou Ovos Mexidos, Scala Queijo Prato, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Ovo (Inteiro), Sadia Linguiça Fininha, Pimentão Amarelo, Tomates, Subway Cebola. Päivällinen: Queijo Meia Cura, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa, Banha de Porco
, Couve Manteiga Refogada, Pimentão Amarelo, Ovo Cozido, Cebolas. Välipalat/Muut: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Óleo de Linhaça, Trident Chiclete, Amêndoas, Pasta de Amendoim. lisää...
|
|
4477 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|