Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 77,14g | Hh: 227,10g.
Aamiainen: Café, Banane. Lounas: Pulco Citron, Bouillon de Légumes, Oranges, Printiligne Yaourt Vanille 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Päivällinen: Carrefour Discount Emmental Râpé, Panzani Sauce Tomates et Basilic, Charal Steak Haché 15%, Carrefour Macaroni. Välipalat/Muut: Œufs Chocolat, Pommes Pink Lady, Pitch Choco Barre, LU Goûter Rem. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|