Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 102,83g | Prot: 99,72g | Hh: 162,33g.
Aamiainen: Coca-Cola Кола, Колбаса Варено-Копченая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кедровые Орехи, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Зефир в Шоколаде, Куриная Грудка, Вермишель, Холодец, Суп с Фрикадельками, Черемушки Хлеб Зерновик, ITLV Маслины без Косточки, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Roshen Шоколад Brut 78%. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 36 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga41741
|