Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2497 kcal
|
Rasva: 116,56g | Prot: 115,51g | Hh: 243,94g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Aldi Kochschinken, Weißbrot. Lounas: Cassoulet. Päivällinen: Salami, Nutella Nutella, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Pistazien, Äpfel. lisää...
|
|
3514 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|