|
Jippiiiee! Ich freue mich so!!!! So lange Stillstand und jetzt das!!! 😀
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 45,59g | Hh: 178,24g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Marmelade, Magerquark, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Lounas: Milch (Vollmilch), Ikea Blaubeersirup, Heidelbeeren, Kokosöl, Banane, Chia-Samen, Ei. Päivällinen: Olivenöl, Aldi Bayerische Brezen, Rettich, Rote Paprika, Emmentaler, Lyoner, Essiggurken. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Aprikosen, Äpfel. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 15 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|