Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 12,42g | Hh: 155,06g.
Aamiainen: Nutella Nutella. Päivällinen: Korn Mühle Weltmeisterbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Flensburger Pilsener, Katjes Grün-Ohr Hase, Langnese Domino Eis. lisää...
|
|
3752 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Maalaaminen - 3 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|