Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2010
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2812 kcal
|
Rasva: 81,84g | Prot: 145,21g | Hh: 310,11g.
Aamiainen: Bananas, Latte Coffee, Latte Coffee. Päivällinen: italian bread, wedding soup, ravioli, beer. Välipalat/Muut: baileys, fruitcake, Salted Nut Roll. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|