Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 72,10g | Hh: 181,86g.
Aamiainen: Santa Isabel Pan de Molde Integral, Palta. Lounas: Chop Suey de Pollo, Arroz Chaufa. Päivällinen: Crema de Verduras. Välipalat/Muut: Vivo Galletas de Salvado, Santa Isabel Croissant Crema Pastelera, Colun Queso Crema Light, Santa Isabel Pan de Molde Integral, Gourmet Salsa de Chocolate sin Azucar Añadida, Calo Crema Lista, Kiwi, Fitness Cereal Miel y Almedras. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|