Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 197,15g | Hh: 250,07g.
Aamiainen: インスタントみそ汁, ミニトマト, 卵, TOPVALU 減塩釜揚げしらす, 玄米（長粒、調理済み）. Lounas: TOPVALU 減塩釜揚げしらす, ミニトマト, 生卵, 玄米. Päivällinen: マグロ, マルちゃん 玄米ごはん. Välipalat/Muut: セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, 柏餅, クエスト プロテインバー, 玄米（中粒、調理済み）, GOLD STANDARD プロテイン, DNS プロテインバー, GOLD STANDARD プロテイン. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - satoru.n15
|