Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 91,50g | Hh: 150,85g.
Aamiainen: Капучино, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Окрошка. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Минтай, Окрошка, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Välipalat/Muut: Пирожок с Капустой, Чурчхела, Огурец (с Кожурой), Редис, Капучино. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|