|
D125 - Sex
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 93,85g | Hh: 35,78g.
Aamiainen: Abacate, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão. Lounas: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Mostarda Fresca Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pimentão Vermelho, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|