Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 78,88g | Hh: 194,87g.
Aamiainen: Chia Brötchen, Kräutertee, Bauer's Jagdwurst, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark, Kaffee. Lounas: Elstar, Kohlrabi. Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Zitronensaft, Möhren, Aldi Kräuterbaguette, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, American Spare Ribs. Välipalat/Muut: Ouzo. lisää...
|
|
3540 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kerstin1207
|