Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3128 kcal
|
Rasva: 104,17g | Prot: 166,00g | Hh: 354,60g.
Aamiainen: Alnatura Chia Samen, Erdbeeren, Chiquita Banane, Ananas. Lounas: Excellent Buffet Thunfischsalat mit Ei und Gemüse, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. Päivällinen: McDonald's McRib, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|