Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 49,79g | Hh: 143,71g.
Aamiainen: Continente Bolachas Digestivas, Café Expresso. Lounas: Regina Chocolate Extra Noir, Ameixa Seca, Café Expresso, Sanduíche de Fiambre e Queijo. Päivällinen: Regina Chocolate Extra Noir, Ovo Mexido, Sopa de Ervilhas, Continente Pão de Forma sem Côdea, Café Expresso. Välipalat/Muut: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
4532 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 6 tuntia ja 19 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|