|
Hari ini sudah minum air putih 3 liter 😩 semangat..
|
1230 kcal
|
Rasva: 28,63g | Prot: 73,50g | Hh: 163,74g.
Aamiainen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Air (Botol). Päivällinen: KFC Cream Soup, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Siomay, Silver Queen Dark Chocolate. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosya Amalia3003
|